Авторская рубрика доктора Евгения Искоростинского.
Известно, что кальций напрямую влияет на крепость нашей костной ткани.
В соответствии с этим весьма логичным является прием препаратов кальция у пожилых людей. Вот только если копнуть поглубже и не назначать препарат, только посмотрев рекламу по телевизору и прочитав заказную статью в отечественном медицинском журнале с низким уровнем цитируемости...
В 2015 году в BMJ (British Medical Journal, издается с 1840 года) выходит систематический обзор 50 публикаций, касающихся приема кальций содержащих препаратов. Потребление кальция и риск перелома.
Выводы :
- Потребление кальция с пищей не связано с риском переломов, и в настоящее время нет никаких доказательств того, что увеличение потребления кальция с пищей предотвращает переломы. Кальциевые добавки имеют небольшие противоречивые преимущества по снижению переломов, но, вероятно, имеют неблагоприятный риск осложнений.
- В совокупности эти результаты свидетельствуют о том, что клиницисты, правозащитные организации и политики здравоохранения не должны рекомендовать увеличение потребления кальция для профилактики переломов, будь то с добавками кальция или из диетических источников.
Па-бам!!! Вот это поворот! Но мой же врач терапевт/гинеколог/хирург мне рекомендовал??
Читаем дальше.
В 2018 году в JAMA (The Journal of the American Medical Association издается с 1883 года) опубликован отчет «Витамин D, кальций или комбинированные добавки для первичной профилактики переломов у взрослых людей». Отчет о доказательствах и систематический обзор для Целевой группы по профилактическим услугам США.
Рассмотрены данные 8 рандомизированных клинических испытаний (РКИ) по витамину D, кальцию или комбинированным добавкам для первичной профилактики переломов.
Выводы: нет достаточных данных для оценки чистой пользы витамина D, кальция или комбинированных добавок для предотвращения переломов у мужчин, и женщин в пременопаузе.
Ежедневное добавление 400 МЕ или менее витамина D и 1000 мг или менее кальция не приносит никакой пользы для организма.
Витамин D с кальцием был связан с увеличением заболеваемости почечными камнями.
Ого, а тут уже мне, как урологу становится страшновато. Вы хотите принимать препарат, который практически не влияет на плотность костей, но повышает риск камнеобразования в почках?
Ну и на сладкое.
Статья опять же в BMJ 2011г.
«Кальциевые добавки с витамином D или без него и риск сердечно-сосудистых событий». Семилетнее рандомизированное плацебо-контролируемое исследование кальция и витамина D (1 г кальция и 400 МЕ витамина D в день) у 36 282 женщин в постменопаузе.
Выводы: концентрации кальция в сыворотке крови положительно связаны с толщиной бляшки сонной артерии, кальцификацией аорты, частотой инфаркта миокарда, и смертностью.
Добавки с кальцием и витамином D повышали риск сердечно-сосудистых событий у участников.
Думаю, этого достаточно, чтобы выбросить добавки с кальцием в мусорное ведро. Берегите себя!
Об авторе:
Искоростинский Евгений Владимирович, врач уролог – андролог, канд. мед. наук. Стаж 20 лет.
Цели и задачи блога: веду блог потому, что мне интересно изучать доказательную медицину и делится своими знаниями.
Основные темы блога - мифы и правда современной медицины, информация по лечению и диагностике урологических и гинекологических заболеваний, информация по репродуктивной медицине, короткие интервью с ведущими врачами, советы по физической активности и питанию.