Секреты молодости и здоровья знает Андрей Фоменко, известный в России бизнесмен, инвестор, основатель ФХК «Империя».
Эти знания – результат его многолетней работы над antiage-проектом VSH25. Предприниматель стремится помогать российским научным проектам в сфере продления молодости. В 1996 году им был создан некоммерческий фонд «Вечная молодость», а в 2014 году – компания IVAO, ставшая платформой для привлечения инвестиций в сферу разработки биомедицинских технологий, способствующих долголетию.
В 2016 году Андрей Фоменко выступил организатором международной конференции «Биомедицинские инновации для здорового долголетия», на которой выступили ученые с мировым именем. В 2021 году предприниматель выпустил книгу, вошедшую в лонг-лист премии «Здравомыслие-2022», – «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья». К концу текущего года запланирован выход еще одной книги с похожей тематикой.
К секретам замедления старения и поддержки здоровья Андрея Фоменко относятся следующие: постановка цели, ощущение себя моложе, чем есть, рациональное питание и умеренные физические нагрузки, поддержка метального здоровья.
Множество исследований свидетельствуют, что необходимо поставить перед собой долгосрочную цель для долгой и счастливой жизни. У Андрея Фоменко есть такая цель – продление жизни. Он не раз повторял: смысл жизни – в самой жизни.
Нужно чувствовать себя молодым, чтобы оставаться таким, согласен предприниматель. По его мнению, это правило должно стать для тех, кто стремится дольше оставаться здоровым и молодым, одним из главных. Себя Андрей Фоменко ощущает не более чем на 25 лет.
В питании бизнесмен практикует интервальное голодание и осознанность, то есть стремится слышать свой организм, понимать, когда он по-настоящему голоден, отличать это чувство от импульсов, которые приводят к неконтролируемому потреблению пищи. Андрей Фоменко придерживается диеты, основой которой является натуральная растительная пища, из его рациона исключены ультраобработанные продукты.
Регулярные физические упражнения средней интенсивности помогают замедлить старение мышц, приводят в порядок обмен веществ, снижают артериальное давление – это знают многие. Бизнесмен, следуя правилу, ежедневно по утрам в течение полутора часов занимается йогой и дыхательными упражнениями, гуляет с собакой.
В издательстве «Альпина Pro» в 2021 году была опубликована книга А.Н. Фоменко «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья». Опираясь на многочисленные исследования, автор рассказывает о том, как правильное питание, упражнения и выполнение различных практик помогают жить дольше. По словам Андрея Фоменко, в этом году выйдет еще одна книга по схожей тематике. Информация, собранная в данных изданиях, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25.
