Я начала заниматься йогой, когда произнести это слово было опасно. Узнали мы о йоге, в основном, из самиздатовских книжек, переведенных подпольными редакциями. Однажды мне рассказали, что какой-то русский, который пять лет жил в Индии приехал в Россию и дает уроки йоги.
Почему я туда пошла? Конечно, запретный плод сладок. Но благодаря книгам, которые я прочитала, я была твердо убеждена, что йога даст нужный баланс моему характеру - в то время безудержному, безмерному и энергичному. Узнать подробнее можно на сайте https://www.oum.ru/study/yoga-utrom/.
Мы занимались в старом здании, всегда поздно вечером. Вход был незаметным и никак не обозначен. Зал, в котором мы занимались, был совсем небольшой. Никогда не зажигали яркого света.
Полная тишина. Атмосфера располагала к полной концентрации. Занятия начинались с основ йоги. С растяжки и разогревания мышц. Затем медленное восхождение к идеальному выполнению той или иной асаны. Мы успокаивали дыхание и настраивали тело на сосредоточенное выполнение упражнений.
Сосредоточенность - ключевое слово для йоги. Согласно школе йоги, энергия Вселенной только тогда войдет в наше тело, когда мы совершенно спокойны.
Когда мы лихорадочно дышим или задерживаем дыхание, чтобы выпалить длинную фразу, энергия блокируется, и все остальное не получает должного настроя - ни мысль, ни речь, ни поступки. Занятия также включали медитацию. Это слово часто используют, но часто недопонимают. Это просто сосредоточенное духовное состояние, которое дает возможность расширить свой опыт и перераспределить свои силы. Йога подарила мне новое отношение к еде. Два с половиной года я ела только сырую пищу. Я поняла, что можно есть фрукты и ощущать вкус солнца, овощи - и чувствовать плодородие земли. Именно тогда я открыла для себя лечебное голодание. В периоды голодания у меня отлично работала память, менялся цвет лица, разглаживалась кожа. Никогда не забуду первое яблоко, которое я вкусила после голодания. Райский нектар - я почувствовала себя Евой. Я скучаю по этому ощущению возрождения. Я занималась йогой четыре с половиной года и убеждена, что она осталась со мной - как лекарство и как радость.
